Psychotherapie
Das Leben läuft nicht immer rund. Manchmal ist es eher Gegenwind als Rückenwind – sei es durch chronischen Stress im Beruf, eine depressive Phase, anhaltende Niedergeschlagenheit (Dysthymia), Angststörungen oder die seelische Belastung durch eine körperliche Erkrankung. Auch Angehörige stehen oft unter enormem Druck. Genau hier setze ich an.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Dich in belastenden Lebenssituationen – wertschätzend, auf Augenhöhe und mit einem klaren Blick auf deine persönlichen Ressourcen.
Meine Schwerpunkte
Psychotherapie bei chronischem Stress
Wenn der Akku dauerhaft leer ist, der Kopf nicht mehr abschaltet und selbst kleine Dinge zu viel werden, braucht es einen geschützten Raum zum Sortieren, Verstehen und Verändern. Gemeinsam schauen wir, was Dich stresst – und vor allem, was Dich stärkt.
Depressionen und Dysthymia
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Erschöpfung oder das Gefühl, festzustecken – Depressionen zeigen viele Gesichter. Auch eine Dysthymia, also eine chronisch verlaufende depressive Verstimmung, kann das Leben stark einschränken. In der Gesprächstherapie arbeiten wir daran, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Lebendigkeit in Ihr Leben zu bringen.
Therapie bei Angststörungen
Ob generalisierte Angst, soziale Ängste oder wiederkehrende Panik – Angst kann den Alltag stark einengen. Ich unterstütze Dich dabei, deine Ängste besser zu verstehen, Sicherheit zurückzugewinnen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Psychologische Begleitung bei körperlicher Erkrankung
Eine körperliche Erkrankung betrifft nie nur den Körper. Sie fordert auch die Seele – bei Betroffenen ebenso wie bei Angehörigen. Ich biete psychologische Begleitung bei chronischen oder schweren Erkrankungen, um mit Sorgen, Überforderung und emotionaler Belastung konstruktiv umzugehen.
Mein Ansatz
Im Mittelpunkt steht das Gespräch – ehrlich, klar und getragen von gegenseitigem Respekt. Dabei orientiere ich mich unter anderem an den Konzepten der Positiven Psychologie, wie sie unter anderem von Martin Seligman geprägt wurde.
Die Positive Psychologie fragt nicht nur: „Was macht krank?“, sondern auch: „Was hält gesund?“ und „Was lässt Menschen aufblühen?“
Das bedeutet konkret:
Ressourcenorientierung – Wir richten den Blick bewusst auf das, was bereits da ist: Fähigkeiten, Erfahrungen, innere Stärken.
Stärkenarbeit – Welche persönlichen Charakterstärken tragen Dich? Wie kannst Du diese im Alltag gezielt nutzen?
Förderung von Selbstwirksamkeit – Du erlebst, dass Du Einfluss auf dein Leben nehmen kannst.
Sinn- und Wertearbeit – Was ist Dir wirklich wichtig? Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen?
Aufbau positiver Emotionen und stabiler Beziehungen – als tragende Säulen seelischer Gesundheit.
Ergänzend arbeite ich mit dem Konzept der Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Im Zentrum steht hier die Frage: Was erhält Menschen gesund – selbst unter Belastung?
Ein wichtiger Begriff dabei ist das Kohärenzgefühl – also das Erleben von:
Verstehbarkeit (Ich verstehe, was mit mir passiert),
Handhabbarkeit (Ich habe Ressourcen, um damit umzugehen),
Sinnhaftigkeit (Es lohnt sich, mich den Herausforderungen zu stellen).
Diese Haltung zieht sich wie ein roter Faden durch meine therapeutische Arbeit.
Deine Psychotherapie in Hamburg
Meine Praxis liegt zentral in Hamburg und ist gut erreichbar – ein ruhiger Ort mitten in der Stadt, an dem Du durchatmen und zur Ruhe kommen kannst.
Wenn Du auf der Suche nach einem Heilpraktiker für Psychotherapie in Hamburg bist – sei es wegen Stress, Depression, Dysthymia, Angststörungen oder zur psychologischen Begleitung bei körperlicher Erkrankung – dann nimm gern Kontakt auf.
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste. Aber er lohnt sich.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Organisatorisches & Rahmenbedingungen
Von Luft und Liebe kann leider niemand leben. Folgende Preise gelten bei mir:
Therapie und Coaching: 100,- € pro 60 Minuten (bitte den Hinweis zur Mehrwertsteuer unten beachten!)
Hypnose: Hier kommt es auf den Zeitaufwand und das Anliegen an - da schnacken wir einfach vorab!
Privatpraxis
Ich führe eine reine Privatpraxis. Das bedeutet: Die Kosten für die Behandlung müssen auch privat getragen werden.
Eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen ist in Deutschland derzeit leider nicht möglich.
Wenn Du privat versichert bist oder eine entsprechende Zusatzversicherung hast, klär bitte vorab direkt mit Deiner Versicherung, ob und in welchem Umfang Kosten übernommen werden.
Terminabsagen
Vereinbarte Termine sind exklusiv für Dich reserviert.
Falls Du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sag ihn bitte spätestens 24 Stunden vorher ab.
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen berechne ich eine Ausfallgebühr in Höhe von 100 Euro. Ich bitte um Verständnis – kurzfristig frei gewordene Termine lassen sich in der Regel nicht neu vergeben.
Dauer der Begleitung
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, entscheidest Du mit.
Oft lässt sich ein konkretes Anliegen innerhalb von fünf bis fünfzehn Sitzungen gut bearbeiten. Wenn es um tiefergehende oder schon länger bestehende Themen geht, kann eine längere Begleitung hilfreich und sinnvoll sein.
Wir schauen gemeinsam, was für Dich passt – in Deinem Tempo und mit klarem Ziel vor Augen.
Umsatzsteuer
Therapeutische Leistungen sind gemäß § 4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Alle weiteren Leistungen, die nicht unter diese Regelung fallen, (wie das systemische Coaching), verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer.