Lutz von Buttlar

Sei (k)ein Coach-Potatoe!


Menschen sind wie Bergwerke – jede*r von uns birgt unzählige Schätze in sich. Mit großer Freude,professioneller Empathie und Neugier, Authentizität, persönlichen Erfahrungen und den wissenschaftlichen Methoden aus der Positiven Psychologie sowie einer wohldosierten
Prise Humor begleite ich Dich auf dem Weg zu Deinen inneren Schätzen. Ob Du gerade
vor einer beruflichen oder privaten Herausforderung stehst, Dich persönlich
weiterentwickeln möchtest oder Dich in einer Um- oder Neuorientierungsphase befindest –
lass uns gemeinsam Deine Potenziale und Stärken heben!

Systemisches Coaching: 

Mit Positiver Psychologie, Herz, Haltung und einer klaren Brise Rückenwind 

Systemisch heißt: Wir schauen nicht nur auf Dich isoliert, sondern auf die Zusammenhänge, in denen Du Dich bewegst – Familie, Partnerschaft, Beruf, Teams, innere Rollen, Erwartungen und Dynamiken.
Du bist nie „das Problem“. Du bist Teil eines Systems – und darin gibt es Wechselwirkungen, Muster und oft auch ungenutzte Möglichkeiten.
Im Coaching geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Klarheit, Stimmigkeit und echte Entwicklung. Und manchmal auch einfach darum, wieder bei Dir selbst anzukommen.


Positive Psychologie – 

wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich

Meine Coaching-Arbeit basiert ausschließlich auf den Konzepten der Positiven Psychologie, unter anderem geprägt von Martin Seligman.

Der Ansatz ist klar:
 Wir fragen nicht nur „Was läuft schief?“, sondern vor allem:

  • Was gibt Dir Kraft?
  • Wann fühlst Du Dich lebendig?
  • Welche Deiner Stärken sind vielleicht gerade unterfordert?
  • Was ist Dir wirklich wichtig?


Emotionsbasiertes Arbeiten

Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind unser Kompass. Im Coaching arbeiten wir bewusst mit Deinen Gefühlen – nicht dramatisch, sondern differenziert und konstruktiv. Positive Emotionen wie Freude, Dankbarkeit oder Zuversicht erweitern nachweislich unseren Denk- und Handlungsspielraum. Gleichzeitig schauen wir auch ehrlich auf schwierige Gefühle – denn auch in ihnen steckt Information und Entwicklungspotenzial.

Werte, Stärken und Ressourcen im Fokus

Stärkenarbeit

Jeder Mensch verfügt über individuelle Charakterstärken. Oft sind sie so selbstverständlich geworden, dass sie kaum noch wahrgenommen werden. Im Coaching identifizieren wir Deine zentralen Stärken – und überlegen ganz konkret, wie Du sie im Alltag, im Beruf oder in Entscheidungsprozessen gezielter einsetzen kannst.

Werteklärung

Konflikte – innerlich wie äußerlich – entstehen häufig dort, wo wir nicht im Einklang mit unseren Werten leben.
 Was ist Dir wirklich wichtig? Sicherheit? Freiheit? Verantwortung? Kreativität? Verbundenheit?
 Wenn Deine Entscheidungen wieder wertebasiert sind, entsteht Klarheit. Und Klarheit fühlt sich meistens ziemlich gut an.

Ressourcenaktivierung

Wir arbeiten nicht defizitorientiert, sondern ressourcenorientiert. Das heißt: Wir schauen auf Kompetenzen, Erfahrungen, Netzwerke, Bewältigungsstrategien und innere Anteile, die Dir bereits jetzt zur Verfügung stehen. Du bringst mehr mit, als Du vielleicht denkst.


Typische Anliegen im Coaching


  • Berufliche Neuorientierung oder Karriereentscheidungen
  • Führungskräfte-Coaching
  • Entscheidungsfindung in komplexen Situationen
  • Umgang mit beruflicher Überlastung
  • Selbstwert- und Selbstwirksamkeitsthemen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Sinn- und Wertefragen
  • Rollenklärung in Familie oder Beruf
  • Vorbereitung auf wichtige Gespräche oder Veränderungen


Systemisches Coaching ist keine Therapie – sondern eine lösungs- und zukunftsorientierte Begleitung für Menschen, die gestalten wollen.


 So arbeiten wir zusammen 


  • Klar strukturiert, aber flexibel
  • Mit Tiefgang, aber ohne Drama
  • Wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich
  • Humorvoll, aber respektvoll
  • Direkt, aber immer wertschätzend


Du bekommst Raum zum Denken, Fühlen und Sortieren – und gleichzeitig Impulse, Perspektivwechsel und konkrete Strategien. 


Manchmal reicht schon ein neuer Blickwinkel.
Manchmal braucht es ein paar Sitzungen mehr.
Bei Stillstand braucht es eine frische Brise.

Coaching in Hamburg oder online

Mein Coaching-Angebot richtet sich an Selbstzahler*innen und findet in meiner Praxis in Hamburg oder auf Wunsch online statt. 
Wenn Du also merkst, dass da „mehr“ in Dir steckt – mehr Klarheit, mehr Zufriedenheit, mehr Sinn – dann lass uns loslegen. 

Nicht rumsitzen. Nicht auf später verschieben. Sondern auf zu neuen Ufern.